弊社代表 仙波修が「美UP講座～美と健康のための眠りを考える～」で講師を務めました。

2016年11月29日に丸の内タニタ食堂で行われた、企業福祉・共済総合研究所主催の「美UP講座～美と健康のための眠りを考える～」女性の健康を応援するリーベヘルスアップセミナーで、弊社代表・仙波修が登壇し「Good Sleep makes you Beauty！眠れると、より美女」と題した講演を行いました。

講義では、世界一睡眠時間が短いと言われている日本人女性の睡眠環境に触れ、深睡眠が成長ホルモンの分泌を促し、睡眠がお肌をはじめとした身体の健康に大きな影響を及ぼすことを説明。

睡眠は十人十色（みんな違う）、一人十色（毎日違う）であり、安易に快眠グッズや睡眠薬などに頼らず、千差万別の睡眠阻害要因から自分の睡眠を邪魔している原因を突き止め、入浴をはじめとした就寝前2～３時間の生活習慣を見直すことで、睡眠品質を向上させる「健康快眠術」を紹介。

「お肌のゴールデンタイムは〇時～○時」といった誤解を解き、睡眠とメンタルの関係にも言及するなど、美容に限らず、心身の健康のための「今日からできる快眠技術」を学んで貰いました。