丸広百貨店川越店にて、三井ホーム主催「眠り起点で考える幸せな人生のあり方」の講演が開催されました。
2025年3月29日、川越市まるひろ川越店において、三井ホーム「住まいの総合サロン」イベントが開催され、当社代表・仙波修が「眠り起点で考える幸せな人生のあり方」の講演を行いました。
人類史上最悪の睡眠環境の中で、世界一睡眠時間が短い日本において、私たちの眠りはどうしたら改善できるのか？講義では、睡眠アンケートや睡眠計など、様々なツールを使って見える化した睡眠分析事例をベースに、十人十色：みんな違う、一人十色：毎日違う眠りの状態を説明。
睡眠改善には、誰にでも効く特効薬や、汎用性の高い快眠グッズはなく、自分の眠りを邪魔している「たった一つのこと」を突き止め、日々の生活習慣から地道に改善していくことが重要であることを学んで頂きました。
また講義後半は、睡眠とストレス、メンタルヘルスにおける睡眠の需要性を解説し、ポジティブ行動が幸せを感じる力＝幸感力を向上させ、ストレスと友達になる術について、お話ししました。
講演後のアンケート結果も満足度が高く、「90分が短く感じた」「もっと長くてもよかった」「ためになった」「宿題（睡眠MAP上への眠りの記録、睡眠阻害要因チェックシートの記入）ちゃんとやります」「第二弾も是非！」と、好意的な意見が多数寄せられました。
主催者の三井ホームさんからも、７月に同様の内容で再度「睡眠改善＆メンタルヘルスセミナー」を開催したい、とお話をいただきました。
