伊勢丹大宮店にて、三井ホーム主催「睡眠タイプ別『即効快眠術』セミナー」が開催されました。

2024年12月14日、大宮市伊勢丹大宮店において、三井ホーム「住まいの総合サロン・お役立ちセミナー」が開催され、当社代表・仙波修が「眠り起点で考える幸せな人生のあり方(2)睡眠タイプ別「即効快眠術」の講演を行いました。

受講者の多くが60歳以上の方だったことから、今回の講演は高齢者の眠りに焦点を当て、加齢に伴う睡眠の劣化に注意しつつ、健康で幸せに長寿を全うするための「食う、寝る、動く」術を学習いただきました。

心と脳と体のINとOUTを意識して、「愛し、愛され」「教え、学び」「食べ＆排泄し」「眠り、運動する」。
そのためには、自分の眠りを理解し、眠り起点で生活習慣の行動変容をコツコツと進めていくことが重要です。

講義では、年齢や階層の違いによる社会的な睡眠課題、心・脳・体に様々な影響を及ぼす快眠効果や不眠リスクを理解するとともに、自分の睡眠タイプは「良好型、タフ型、睡眠不足型、ストレス型」の何に該当するのかを「睡眠分析ＭＡＰ」を用いて確認し、睡眠タイプ別の快眠術を学んでいただきました。

講義後も、受講者から多くの質問があり、大変活発に意見交換できた内容となりました。

主催者の三井ホームさんからも、満足度の高いセミナーだったということで、今後、他の地域でも同様のセミナーを開催したい旨、お話をいただきました。