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スリープマネジメントプログラム

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 スリープマネジメントプログラム

STEP
睡眠アンケートによる、組織全体の睡眠の見える化と睡眠課題者の抽出、個人分析と改善アドバイス

睡眠アンケート組織分析(組織分析報告書)
基本料金 1,000円/人×人数分・税別

睡眠アンケート個人分析(睡眠通信簿)
基本料金 2,000円/人×人数分・税別

睡眠時間や睡眠満足度、睡眠習慣などの他、近年問題視されているSWD(交代制勤務障害)のスクリーニングも可能な5分程度のアンケートで組織全体の睡眠課題を見える化し、睡眠分析MAPで4象限タイプ分類を行います。ストレスチェック判定との相関分析もオプションで対応可能です。

また、個人の睡眠タイプ分類、アテネ不眠尺度結果による睡眠分析も行い、「睡眠通信簿」による改善アドバイスを行います。

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STEP2
業種や職種に適した睡眠改善セミナーによる、睡眠知識と快眠技術の習得

睡眠改善&メンタルヘルスセミナー「○○○のための快眠術」
基本料金 50,000円+受講料1,000円/人・税別・交通費別

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STEP1で行った睡眠アンケート結果(組織分析&個人分析)を活用する他、「睡眠阻害要因チェックシート」等様々なツールを用いて「自分のコト化」&「改善アクション」に繋げます。

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STEP3
睡眠計による睡眠課題者の睡眠の見える化と、睡眠改善コンサルティング

レンタル睡眠計で2週間測定&シートコンサルティング
基本料金 10,000円/人・税別・送料別(レンタル睡眠計代含む)

睡眠課題認識者には、タニタ睡眠計「SLEEP SCAN」による2週間の睡眠測定を行い、睡眠改善インストラクターの資格を有するスタッフがシートコンサルテーションを行います。
睡眠阻害要因抽出~改善までの詳細なコンサルティングや、法人・組織単位での通年PDCAプロセス・コンサルテーションも可能。
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STEP4
重度の睡眠不調者やメンタルヘルス支援対象者への対面カウンセリング

心理カウンセラーによる40分間の面談(睡眠阻害要因抽出/睡眠改善プラン立案)
基本料金 10,000円/人・税別・交通費等別

重度の睡眠不調者、メンタルダメージ課題者には、心理カウンセラーが相談者に適した睡眠改善対策を一緒に考え、生活習慣改善に加えてメンタルヘルス面での改善も行います。

cou※当コンサルティングは医療行為ではありません。

お気軽にお問合せください TEL 03-3946-1582 10:00~18:00

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